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NOをいう女性

会社に行きたくない朝にさてどうするか?すぐできる5つの方法

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皆さんの中でサラリーマンとして会社に行きたくないと思った事なんて1度も無い!という人はいますか?

そんな方は黙ってこのウインドウを閉じていただいて結構です。

その前に一言言ってもいいですか?

「嘘ついてませんか?」

会社に行きたくない…と思っていること自体は極めて正常です。

だって会社って自分の思い通りにならない事も多くやりたくないことでもやらなければいけません

特に休み明けの月曜日、大事なプレゼンが控えている日、上司に怒られた次の日など嫌ですよね~

でも会社に行きたくない!と思ってはダメだと自分を責めると余計苦しくなります。

行きたくなかろうがあろうがちゃんと行って仕事をしていればどう思おうと勝手です。

今回は仕事に行きたくないな~と思った時のシンプルな考え方を考察してみましょう。

会社に行きたくない場合はまず会社に行きたくない自分を認めてあげる事が一番の解決方法です。

嫌だけど、まあ行ってあげるか的な考えを持ってみてください。

ただ行きたくないと思う気持ちには程度がありますので、行きたくない程度が何日も続いたり体の変化が出るほど重い場合は専門機関に相談してください。



朝会社に行きたくないな~と思った時に自分をごまかすための考え方

シンプルにこんな感じで対処してみたらいかがでしょう?

朝の通勤風景

1.心配事の9割は起こらない

2.行きたくない事実を認める

3.無心になり、ひとまず家を出る

4.行ってやるかと会社を見下ろす

5.嫌なら休む

1.会社に行っても心配事の9割は起こらない

もし今日会社に行ってイベントやプレゼンなど失敗してしまったらどうしよう…と思っているのであれば

心配事の9割は起こらないと「禅」の世界では言われているようです。

たった1割しか起こらない不安に心の中の9割方を支配されてしまってるということです


不安になれば動きが硬くなったりオドオドしてわずか1割しか起こらないと言われている不安が起こる確率が上がります。

心配事の9割は起こらないと思って、気持ちを切り替えていきましょう。

不安で頭の中が占領されてしまう前に、もしその1割が起こった場合の対処だけ考えておきましょう。

それ以上はすっぱりと気持ちを切り替えておくのです。

たった1割しか起こらないと思っているとまあいっかという気分になりませんか?

2.行きたくない事実を認める

ああ、行きたくないんてなんて私は怠け者なんだ、逃げたらだめだ!と思えば思うほど自分を追い詰めて行きます。

決めつけたらだめです。

こういう時は「ああ、俺は会社に行きたくないんだ、こういう日もあるよ」を自分を認めてあげてください。

会社にお給料もらえなかったらそれでも会社に行く人はどの位いるのでしょうか?

おそらく1割もいないでしょう。

であれば9割の人はお給料がもらえるから仕方なく行っていると考えてみてください。

自分だけがそう思っているわけではなく皆同じ事を思っています

通勤電車で会社に行きたくてしょうがなさそうな顔の人なんてほとんど見たことがありません。

電車に乗っている半分位はあなたと同じような気持ちでしょう。

皆同じと自分の気持ちを認知してあげることで、気持ちが楽になります。

3.無心になり、ひとまず家を出る

もう雑念で体が動かない人におすすめもう何も聞こえない、何もわからないと無心なふりをして準備し無心で

えいやっ!と家を飛び出してしまいましょう

外に出て駅まで歩くなり車に乗るなりしているうちに気持ちも体も仕事への準備態勢をとっていくでしょう。

ここまで来たらよほどのことがない限り自宅に戻る行動はしないでしょう。

ただここで家に戻ってしまうようなら心と体の危険信号かもしれません。

専門機関に相談しましょう。

4.まあ行ってやるかと会社を見下ろす

行きたくないでしょうが、しょうがないから行ってあげてください..

会社の皆さんはあなたの出勤を待ってますよ。

仕方がないから行ってあげましょう

皆あなたに会うことを楽しみに待ってますよ。

上司も同僚も後輩も来ないかとうずうずして待っているんですあなたの意中の人も待っています。 

さあ、会社に行ってあげてください。。 

どうです? 行きたくなりました? 自己暗示感が大事です。

休みの連絡で携帯電話を持っている女性

5.どうしても行きたくないなら嫌なら休む

何をやっても行きたくない!というのであれば、状況を見て思い切って休んでください。

あなたはきっと責任感の強い方だと思います。

有休?休暇もあまり使ってないのではないですか?多すぎる仕事や上司同僚とのいざこざや仕事の難易度の高さ、色々な事情があなたを苦しめます。

ああ、おれが行かなきゃだめだ回らないと思っているのであれば言っておきます。

あなたは会社に片思いをしているだけかもしれません。

1日2日の短期的なイベントであればあなたがいないと話にならない日があるかもしれませんが長い目で考えると会社はあなた1人がいなくても回るようになっています。

つまりあなただけが片思いをしていて会社からはそう思われていないということです。

むしろ会社はオーナーカリスマ社長であろうと不在でも回るようにしなければならないのです。

ただあなたには替えがありません。

家族にとってもあなたはいなければいけないのです。


いざとなれば退職代行などというように頼んだ瞬間からだれにも会わず退職できるなんて商売があるほどです。

会社なんて思い立ったら会社なんてすぐ辞められるのです。

退職代行のリピート割引があるのには驚きましたが、最近は昔よりお金を得る手段がずっと多様化しています。 

大丈夫です。休んでください。

そして会社と反対方向に思いっきりダッシュしましょう! 

まとめ

会社に行きたくない~と思うの多かれ少なかれ体が出している注意信号です。

誰もが思う事と言いましたが、ただその気持ちが長く続いたり体に変化が現れたら迷わず専門機関に受診をしてください。

サラリーマンであれば自分の意思に反する仕事をしなければならないはずですから会社に行きたくないなんて思う事はむしろ普通の事です。

自分を責めないようにしてください。

私もそうでしたがくれぐれも会社に片思いをして体を壊さないように願っています。

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