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【サラリーマン限定】会社に行きたくない朝の対処法5選

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会社に行きたくないな…といままで一度も思ったこともなく、今日も一日元気はつらつ頑張っていきましょう! 

そんな人いるんでしょうか? 会社に行きたくないと思う日の方がむしろ多いのではないでしょうか。皆さん大なり小なり会社に行きたくないと思う事はあるでしょう。サラリーマンなら必ず1度はあるはずです。

今回は仕事に行きたくないな~と思った時のシンプルな考え方を考察してみましょう。

ただ行きたくないと思う気持ちには程度がありますので、行きたくない程度が何日も続いたり体の変化が出るほど重い場合は専門機関に相談してください。



会社に行きたくないな~と思った時のシンプルな考え方5選

シンプルにこんな感じで対処してみたらいかがでしょう?

朝の通勤風景

・心配事の9割は起こらない

・行きたくない事実を認める

・無心になり、ひとまず家を出る

・行ってやるかと会社を見下ろす

・嫌なら休む

心配事の9割は起こらない

もし今日会社に行ってイベントやプレゼンなどの大事な用事を失敗して上司に叱られるかもしれない,などの不安があって緊張して行きたくないと思っているなら、心配事の9割は起こらないと「禅」の世界では言われているようです。たった1割しか起こらない不安に心の中の9割方を支配されている様なものです。


不安になれば、動きが硬くなり、たった1割しか起こらない確率はどんどん上がっていきます。心配事の9割は起こらないと思って、気持ちを切り替えていきましょう。不安で頭の中が占領されてしまう前に、その1割が起こった場合の対処だけ考えておきましょう。たった1割しか起こらないと思っているとまあいっかという気分になりませんか?

行きたくない事実を認める

ああ、行きたくないんてなんて私は怠け者なんだ、逃げたらだめだ!と思えば思うほど自分を追い詰めて行きます!決めつけたらだめです。こういう時は「ああ、俺は会社に行きたくないんだ、こういう日もあるよ」を自分を認めてあげてください。会社にお給料もらえなかったら、それでも会社に行く人はどの位いるのでしょうか?おそらく1割もいないでしょう。

であれば9割の人はお給料がもらえるから仕方なく行っていると考えてみてください。自分だけがそう思っているわけではないのです。通勤電車で会社に行きたくてしょうがなさそうな顔の人なんてほとんど見たことがありません。電車に乗っている半分位はあなたと同じような気持ちでしょう。皆同じと自分の気持ちを認知してあげることで、気持ちが楽になります。

 

無心になり、ひとまず家を出る

もう雑念で体が動かない人におすすめ、もう何も聞こえない、何もわからないと無心なふりをして準備してえいやっ!と家を飛び出してしまいましょう外に出て駅まで歩くなり車に乗るなりしているうちに気持ちも体も仕事への準備態勢をとっていくでしょう。ここまで来たらよほどのことがない限り自宅に戻る行動はしないでしょう。ただ、ここで家に戻ってしまうようなら心と体の危険信号かもしれません。専門機関に相談しましょう。

 

行ってやるかと会社を見下ろす

行きたくないでしょうが、しょうがないから行ってあげてください..

会社の皆さんはあなたの出勤を待ってますよ。仕方がないから行ってあげましょう。皆あなたに会うことを楽しみに待ってますよ。上司も同僚も後輩も来ないかとうずうずして待っているんです、あなたの意中の人も待っています。 さあ、会社に行ってあげてください。。 

どうです? 行きたくなりました? 自己暗示感が大事です。

休みの連絡で携帯電話を持っている女性

どうしても嫌なら休む

何をやっても行きたくない!というのであれば、状況を見て思い切って休んでください。あなたはきっと責任感の強い方だと思います。有休?休暇もあまり使ってないのではないですか?多すぎる仕事、上司同僚とのいざこざや仕事の難易度の高さ、色々な事情があなたを苦しめます。

ああ、おれが行かなきゃだめだ、回らないと思っているのであれば、言っておきます。あなたは会社に片思いをしているだけかもしれません。1日2日の短期的なイベントであればあなたがいないと話にならない日があるかもしれませんが、長い目で考えると会社はあなた1人がいなくても回るようになっています。そうでなければいけません。


つまりあなただけが片思いをしていて、会社からはそう思われていないということです。むしろ会社はオーナーカリスマ社長であろうと不在でも回るようにしなければならないのです。ただ、あなたには替えがありません。家族にとってもあなたはいなければいけないのです。


いざとなれば退職代行などというように頼んだ瞬間からだれにも会わず退職できるなんて商売があるほど思い立ったら会社なんてすぐ辞められるのです。私も退職代行のリピート割引があるのには驚きましたが、最近は昔よりお金を得る手段がずっと多様化しています。 

大丈夫です。休んでください。そして会社と反対方向に思いっきりダッシュしましょう! 



まとめ

会社に行きたくない~と思うのはむしろ体が出している注意信号で正常ですがただその気持ちが長く続いたり、体に変化が現れたら迷わず専門機関に受診をしてください。

サラリーマンであれば、自分の意思に反する仕事をしなければならないはずですから会社に行きたくないなんて思う事はむしろ普通の事です。

自分を責めないようにしてください。

私もそうでしたが、くれぐれも会社に片思いをして体を壊さないように願っています。

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